Receitas para promover a saúde do corpo

TRIO DO MAGNÉSIO

1 copo de sementes de abóbora
1 copo de sementes de gergelim
1 copo de sementes de girassol

Triturar separados no liquidificador. Depois misturar e consumir 2 colheres de sopa ao dia em iogurte e no café da manhã e tarde.

GERSAL (TEMPERO NATURAL)

1 colher de alecrim desidratado
1 colher de sal grosso triturado
1 xícara de gergelim semi tostado
Orégano
Salsinha desidratada

Triturar as ervas e depois o gergelim. Guardar em vidro, utilizar este tempero em saladas e molhos.

PANQUECA VERDE

1 colher de sopa de levedo de cerveja em pó
2 bananas nanicas cortadas
2 ovos
3 colheres de aveia

Bater os ovos, acrescentar os demais ingredientes. Fazer as panquecas e rechear com as bananas. Como sugestão rechear com canela e ou atum.

MOLHO DE ALHO CASEIRO ANTIGRIPAL

1 caixa de creme de leite
2 dentes de alho
Azeite
Sal
Tempero natural

Colocar o creme de leite no liquidificador, acrescentar o azeite e alho, bater até formar uma massa homogênea. Usar nas refeições diárias.

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