Receitas para ajudar a prevenir da osteoporose
PASTA DE GERGELIM NATURAL
2 colheres de azeite ou óleo de coco
2 copos de gergelim hidratado
Sal a gosto
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Receitas para repor nutrientes e alcalinizar o corpo
ÁGUA ALCALINA
1 pitada de sal
2 litros de água filtrada
Metade de colher de café de bicarbonato de sódio
Metade de colher de café de cloreto de magnésio
Misturar bem os ingredientes e tomar o dia todo. Ao acordar, observar a cor da língua. Se estiver amarela, reforçar o uso da água até ficar rosada.
FERMENTADO DE ABACAXI
1 abacaxi
1 litro de água
3 colheres de açúcar para a fermentação.
Lascas de canela
Em um vidro de boca larga, colocar todos os ingredientes e mexer bem. Tampar o vidro semiaberto para a acontecer a fermentação por 2 dias fora da geladeira. Depois, coar e manter este líquido na geladeira tomar ao longo do dia.
PANQUECA DE AVEIA COM ESPINAFRE
1 maço pequeno de espinafre pré-cozido
2 chávenas de aveia
2 ovos
Azeite
Cebolinha
Sal
Tempero a gosto
Misturar todos os ingredientes, formando uma massa homogênea. Em frigideira, colocar a massa até dourar.
SUCO DETOX DE MELANCIA COM PEPINO
1 pepino com casca
2 fatias de melancia
Suco de 1 limão espremido
Bater no liquidificador coar e servir em seguida.
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Receitas para fortalecer o sistema imunológico das crianças
SORO CASEIRO PASTORAL DA CRIANÇA
1 copo cheio água filtrada
1 medida rasa de sal
2 medidas rasas de açúcar
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