Receitas para ajudar a prevenir da osteoporose
PASTA DE GERGELIM NATURAL
2 colheres de azeite ou óleo de coco
2 copos de gergelim hidratado
Sal a gosto
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Receitas para relaxar e prevenir males ao corpo
CHÁ DE ALECRIM DO CAMPO E MULUNGU
(Relaxante muscular)
1 colher de sopa da planta Mulungu desidratada
1 colher de sopa de Alecrim do Campo desidratado
1 litro de água
Ferver a água, acrescentar as plantas. Deixar em Infusão por 10 minutos. Coar e tomar 3 xícaras ao dia.
SUCO DE MARACUJÁ COM ERVA CIDREIRA
1 litro de água
2 maracujás grandes
Açúcar a gosto
Folhas de erva cidreira
Bater todos os ingredientes no liquidificador e coar. Servir gelado.
CREME DE ABACATE
1 caixinha de leite condensado
2 abacates médios maduros
3 colheres de suco de limão
Bater todos os ingredientes no liquidificador, levar à geladeira por uma hora e servir gelado.
PANQUECA DE BANANA NANICA
1 colher de manteiga de leite
1 xícara de açúcar
1 xícara de farinha de aveia
2 bananas nanicas amassadas
2 ovos
Bater todos os ingredientes no liquidificador, podendo também bater junto a banana ou amassada como recheio. Em uma frigideira, deixar até dourar. Servir na hora do preparo.
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Receitas para fortalecer o sistema imunológico das crianças
SORO CASEIRO PASTORAL DA CRIANÇA
1 copo cheio água filtrada
1 medida rasa de sal
2 medidas rasas de açúcar
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