Receitas para ajudar a prevenir da osteoporose
PASTA DE GERGELIM NATURAL
2 colheres de azeite ou óleo de coco
2 copos de gergelim hidratado
Sal a gosto
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Receitas de sucos para a renovação e nutrição celular
SUCO DETOX DE COUVE COM MAÇÃ
1 litro de água
2 folhas de couve
2 maçãs lavadas e cortadas em cubos
Meio limão espremido
Bater no liquidificador e coar. Servir na hora do preparo.
SUCO DE MARACUJÁ EMAGRECEDOR
1 colher de sopa de farinha de casca de maracujá
2 copos de água
2 maracujás grandes
Açúcar a gosto
Retirar a polpa do maracujá e bater no liquidificador com água e coar para retirar as sementes.
Acrescentar os demais ingredientes e bater novamente até encorpar.
SUCO QUE TURBINA O SISTEMA IMUNOLÓGICO
1 maçã picada
1 pepino cortado em rodelas
3 cenouras em pedaços
Meia beterraba em pedaços
Um punhado de folhas de salsinha
Bater todos os ingredientes no liquidificador e consumir em seguida.
SUCO DE TOMATE COM BETERRABA E LARANJA
1 beterraba média
1 limão espremido
1 suco de laranja
2 tomates sem pele
Açúcar
Bater todos os ingredientes no liquidificador e coar e tomar gelado.
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SORO CASEIRO PASTORAL DA CRIANÇA
1 copo cheio água filtrada
1 medida rasa de sal
2 medidas rasas de açúcar
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