Receitas para ajudar a prevenir da osteoporose
PASTA DE GERGELIM NATURAL
2 colheres de azeite ou óleo de coco
2 copos de gergelim hidratado
Sal a gosto
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Receitas com uva, alimento rico em antioxidante
GELEIA DE UVA PASSA
1 pote de uva passa
Hidratar com água, de um dia para o outro. Escorrer a água, bater no liquidificador até formar uma massa homogênea. Guardar na geladeira e servir em substituição à manteiga.
FERMENTADO DE UVA
1 litro de água
2 cravos da Índia
3 lascas de canela
500 gramas de uva roxa
Macerar as uvas, misturar os demais ingredientes e colocar em vidro de boca larga. Descansar por 3 dias. Depois é coar, manter na geladeira e beber.
SUCO VERDE COM UVA
1 colher de sopa de farinha de uva
1 limão espremido
1 maçã picada
2 folhas de couve
Bater todos os ingredientes no liquidificador. Colocar a farinha de uva ao final.
SUCO NATURAL DE UVA
1 litro de água
500 gramas de uva roxa
Bater no liquidificador e servir sem coar. Pode acrescentar açúcar ou rapadura.
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Receitas para fortalecer o sistema imunológico das crianças
SORO CASEIRO PASTORAL DA CRIANÇA
1 copo cheio água filtrada
1 medida rasa de sal
2 medidas rasas de açúcar
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