Receitas para ajudar a prevenir da osteoporose
PASTA DE GERGELIM NATURAL
2 colheres de azeite ou óleo de coco
2 copos de gergelim hidratado
Sal a gosto
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Receitas para prevenir Diabetes
SALADA DE FRUTAS (TERMOGÊNICA)
1 mamão cortado em pedaços
2 laranjas em gomos
2 maçãs picadas em cubinhos
4 bananas nanicas maduras cortadas em rodelas
Canela em pó
Adicionar iogurte natural, salpicar a canela e servir no café da tarde.
CHÁ DE CARQUEJA COM JAMBOLÃO
1 litro de água
10 folhas de Jambolão
2 colheres de Carqueja desidratada
Ferver a água, macerar as folhas, deixar em infusão por 10 minutos, coar e tomar ao longo do dia por 1 mês, sem interromper. Medir a glicemia semanalmente.
SUCO DE MELÃO SÃO CAETANO
1 litro de água
Folhas de melão são Caetano (ou desidratada)
Deixar em infusão por 10 minutos, tomar ao longo do dia por 15 dias seguidos. Ir medindo a glicemia.
VITAMINA DE ABACATE NATURAL
1 abacate maduro
1 colher de canela em pó
1 copo de leite de coco
1 limão espremido
Água ou adoçante Stevia
Bater todos os ingredientes no liquidificador. Pode ser substituído pelo café da manhã.
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Receitas para fortalecer o sistema imunológico das crianças
SORO CASEIRO PASTORAL DA CRIANÇA
1 copo cheio água filtrada
1 medida rasa de sal
2 medidas rasas de açúcar
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